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对于肥胖人群而言，运动时穿着合适的服装至关重要，能够提供舒适度、支撑力以及透气性，从而优化

运动体验并减少受伤风险。本文将提供一份全面的指南，帮助肥胖人群选择科学且舒适的运动服装。

面料选择

透气面料：如莱卡、氨纶，有助于吸湿排汗，保持身体干爽。

弹

性面料：如棉质弹力面料，具有良好的弹性和承托力，提供自由活动空间。

压缩面料：如聚酯纤维，能够提供支撑和塑形效果，减少肌肉酸痛。

款式搭配

上衣：

吸湿排汗 T 恤：宽松舒适，吸湿透气。

运动背心：提供更多支撑，适合高强度运动。

压缩上衣：可促进血液循环，减少肌肉疲劳。

裤子：

弹

性运动裤：宽松合身，提供活动自由度。

压缩裤：增加支撑力和塑形效果，减少摩擦和肌肉酸痛。

跑步短裤：透气轻盈，适合跑步或其他有氧运动。

运动内衣：

高支撑运动内衣：为胸部提供足够的支撑，减少晃动和不适。

无痕运动内衣：减少摩擦，提供舒适的穿着体验。

其他配件

吸汗 headband：吸收汗水，保持头部清爽。

防滑袜子：提供缓冲和支撑，减少脚部疲劳。

运动鞋：选择宽楦头的运动鞋，提供额外的空间和支撑。

穿搭建议

分层穿着：在寒冷天气下，分层穿着吸湿排汗 T 恤和透气外套。

注意尺码：选择合身的服装，既不能过紧也不能过松。

避免过于宽松：宽松的服装会增加摩擦和不适，阻碍运动。

优先选择深色：深

色面料有助于隐藏汗渍。

通过遵循这些指南，肥胖人群可以找到科学舒适的运动服装，优化运动体验，享受运动带来的益处。